2009-03-12 手首と前腕 肉体改造計画 「POWER BALL」を用いてのトレーニング。昨日頑張り過ぎたので、これ位の軽い運動で終了です。 ちなみに最高回転数は、 右手:11,727回転/分 左手:11,146回転/分 でした。